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DOLOR DE CABEZA POR TENSIÓN: CÚRESE CON ACEITE ESENCIAL

Benefíciese de las mejores recetas del aceite esencial para dolor de cabeza por tensión.

Aceites esenciales para las cefaleas tensionales

Los dolores de cabeza, incluyendo los que son causados por el estrés y la tensión, son bastante comunes.

Debido a que la causa subyacente de los dolores de cabeza puede variar, algunas personas con dolor de cabeza siguen buscando tratamiento durante todo el año.

Afortunadamente, existen varios remedios caseros que utilizan Aceites Esenciales disponibles para ayudarle a deshacerse de las molestias causadas por el dolor de cabeza por tensión.

Siga leyendo para saber cómo y por qué los Aceites Esenciales ayudan a deshacerse de las formas más comunes de dolores de cabeza.

Un remedio natural rápido para el dolor de cabeza por tensión

Aquí en la lista está el más simple de todos los remedios del dolor de cabeza que pueden ayudarle a conseguir alivio substancial en el período de tiempo más corto posible.

Ponga 2 gotas de menta y 3 gotas de Aceites Esenciales de Lavanda en un tejido de algodón aplanado e inhale con respiraciones lentas y profundas.

Haga una breve pausa y repita el proceso de nuevo. Haga esto por lo menos tres veces al día.

Mantenga el tejido cerca para asegurarse de que cualquier brisa en movimiento pase a través de él antes de que llegue a su nariz.

Este es también un gran remedio para las emergencias, ya que es fácil para usted llevar siempre una botella pequeña de la mezcla de Aceites Esenciales sin diluir o mantenerla en su escritorio.

Incluso si la receta no funciona para usted, su espacio vital olerá bien.

[imagen] Las mejores recetas del aceite esencial para – el dolor de cabeza por tensión Beneficios del aceite esencial

Recetas de aceites esenciales para los dolores de cabeza por tensión

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Pizarra blanca con los ingredientes para prepara el bálsamo para el dolor de cabeza por tensión.

1 – Receta de bálsamo

Considere frotar esta mezcla natural del dolor de cabeza en sus sienes y la parte posterior del cuello para aliviar la tensión y aliviar el dolor.

INGREDIENTES

  • 2 gotas de aceite de eucalipto
  • 4 gotas de Aceite de Romero
  • 8 gotas de aceite de menta
  • 2 gotas de aceite de lavanda
  • 2 gotas de aceite de jazmín
  • 1/2 cucharadita (o 1 cápsula) de vitamina E
  • 2 cucharadas de aceite de semilla de uva
  • 2 cucharadas de cera de abejas rallada
  • 1/2 taza de Manteca de Karité

INSTRUCCIONES

Poner la cera de abeja, la manteca de karité y el aceite de semilla de uva sobre la parte superior de la caldera doble, calentando gradualmente a fuego lento hasta que todos los ingredientes se hayan disuelto.

Retirar el fuego y añadir aceite de vitamina E.

Vierta la mezcla directamente en una botella de vidrio oscuro y guárdela en un lugar oscuro.

2 – Tener un baño de pies caliente

La mayoría de las cefaleas tensionales son causadas por un flujo sanguíneo anormal en el cerebro.

La dilatación de los vasos sanguíneos del cerebro regula la circulación sanguínea, al mismo tiempo que minimiza la congestión en otras partes del cuerpo.

A continuación, cómo tener un baño de pies para aliviar el dolor de cabeza por tensión:

  • Hierva el agua en una tetera para rellenar el baño si se enfría.
  • Hierva una tetera llena de agua para llenar su baño.
  • Llene casi el 60 por ciento de su lavabo con agua tibia.
  • Agregue 1 gota de Lavanda y 1 gota de Aceite Esencial de Romero, así como algo como Menta o Aceites Esenciales de Jengibre. Asegúrese de que los Aceites que se agregan estén bien dispersos en agua.

Siéntese en una silla y ponga los pies en el lavabo, asegurándose de que el agua cubra los tobillos. Tenga a mano agua caliente para mantener la temperatura del agua.

Una sugerencia importante: Agregue un poco de arena en el baño para pies y frote los pies cuando se remoje para obtener un suave masaje en los pies y un efecto calmante.

3 – Use Sal de Epsom

Estudios científicos han encontrado que la deficiencia de magnesio puede ser una de las causas de estrés y dolor de cabeza por tensión.

Mucha gente recomienda ingerir una cucharada de sal Epsom; sin embargo, yo personalmente querría absorber mi sal Epsom a través del baño. Hacerlo me da múltiples beneficios.

Mientras obtengo el calor del agua del baño que en sí misma es rica en magnesio y sodio, tengo la oportunidad de añadir Aceites Esenciales de mi elección al agua del baño.

Teniendo eso en cuenta, aquí hay una receta de baño de Aceite Esencial que puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza por tensión:

INGREDIENTES

  • 3 tazas de sal de Epsom
  • 1/2 taza de bicarbonato de sodio
  • Utilice cualquiera de los siguientes Aceites Esenciales:
  • 1 gota de aceite de jazmín
  • 2 gotas de aceite de romero
  • 2 gotas de aceite de eucalipto
  • 6 gotas de aceite de menta
  • 1 gota de aceite de Tulsi
  • 1 gota de aceite de jazmín
  • 4 gotas de aceite de toronjil
  • 8 gotas de aceite de lavanda

INSTRUCCIONES

Mezcle el bicarbonato de sodio y la sal de Epsom en un recipiente con una cuchara de metal.

Agregue los Aceites Esenciales y revuelva hasta que estén completamente mezclados.

Guarde la mezcla en una botella de vidrio oscuro y use sólo una taza de la mezcla por baño.

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Aceite de lavanda es uno de los aceites esenciales para el dolor de cabeza por tensión

¡Tómese un descanso!

El autocuidado es esencial para combatir la tensión y los dolores de cabeza asociados con ella.

Muchos de nosotros creemos que es imposible encontrar tiempo suficiente para cuidar de nosotros mismos. Recuerde, el costo de no cuidarse a sí mismo es demasiado.

Cuando estás estresado, no le sirves a nadie. Use las recetas de Aceites Esenciales mencionadas anteriormente y rompa el hábito de hacer demasiado.

Tome descansos de 2 a 5 minutos para calmarse y centrarse. ¡Esto realmente funciona y le ayudará con su dolor de cabeza por tensión!

Adios Diabetes

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