Calculadoras de Salud Gratuitas y Precisas
24 herramientas interactivas para conocer tu cuerpo.
Sin registro. Sin límites. Siempre gratis.
Herramientas Premium Gratuitas
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Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal con análisis por complexión y visualizador corporal.
Calorías Diarias (TDEE)
Descubre cuántas calorías quemas al día según tu nivel de actividad y objetivos.
Peso Ideal
5 fórmulas científicas simultáneas para determinar tu rango de peso saludable real.
Edad Biológica
¿Qué edad tiene realmente tu cuerpo? Análisis en 15 preguntas basado en vitalidad.
Ciclos de Sueño
Optimiza tu descanso calculando ciclos naturales de 90 minutos. Bidireccional.
Hidratación
Calcula cuánta agua necesitas según tu peso, clima, actividad y más variables.
Macros
Distribución personalizada de proteínas, grasas y carbohidratos. 6 protocolos.
Frecuencia Cardíaca
Zonas óptimas de entrenamiento con 4 fórmulas científicas y prueba del habla.
Riesgo Cardiovascular
Evalúa la salud de tu corazón con el Score de Framingham. Resultado a 10 años.
Índice de Estrés
Mide tu nivel de estrés percibido con la escala PSS-10 y obtén recomendaciones.
Fecha de Parto
Calcula tu Fecha Probable de Parto con la Regla de Naegele. Solo necesitas la fecha de tu última menstruación.
Ventana Fértil
Conoce tus días más fértiles y la fecha estimada de ovulación según tu ciclo menstrual.
Conversor de Glucosa
Convierte niveles de glucosa entre mg/dL y mmol/L con tabla de referencia OMS incluida.
Costo del Cigarro
Descubre cuánto gastas al año en tabaco y qué podrías hacer con ese dinero.
Percentil Infantil OMS
Percentil de peso y talla de tu hijo según curvas de crecimiento OMS para 0-5 años.
Conversor de Colesterol
Convierte entre mg/dL y mmol/L con tabla de referencia AHA incluida.
Conversor de Temperatura
Convierte entre °F y °C con clasificación automática de fiebre.
Estatura Futura del Hijo
Estima la talla adulta de tu hijo basada en la estatura de sus padres.
Ayuno Intermitente
Calcula tu ventana de alimentación para protocolos 16:8, 18:6, 20:4 y OMAD.
Calculadora de Cafeína
Suma tu consumo diario de cafeína y compáralo con el límite seguro OMS.
Sueño Bebés y Niños
¿Cuánto debe dormir tu hijo? Horas y siestas recomendadas por edad.
Proteína para el Gym
Calcula tus gramos de proteína diaria según objetivo con ejemplos de alimentos reales.
IMC en el Embarazo
Ganancia de peso recomendada durante el embarazo según tu IMC previo. Guías IOM.
Test de Burnout
Evalúa tu nivel de agotamiento laboral con el test MBI adaptado. Resultado inmediato.
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